Ինչպես բուժել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը տանը

Օստեոխոնդրոզը կարող է զարգանալ ողնաշարի ցանկացած մասում, բայց առավել հաճախ դա ազդում է պարանոցի և մեջքի ստորին հատվածի վրա: Այս հիվանդությունը կրում է բորբոքային-դիստրոֆիկ բնույթ և անցնում է, որպես կանոն, քրոնիկական տեսքով: Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը ավելի հաճախ ախտորոշվում է կանանց մոտ, մինչդեռ տղամարդիկ ավելի ընկալունակ են ողնաշարի ողնաշարի օստեոխոնդրոզով:

Ընդհանուր նկարագրություն

Մարդկանց մեծ մասն իր օրն անցկացնում է նստած վիճակում ՝ դպրոցում, քոլեջում, գրասենյակում, մեքենա վարելիս կամ տանը ՝ համակարգչի միջոցով: Ամանակի ընթացքում շատերը սկսում են նախ տհաճություն զգալ, իսկ հետո ՝ երկար նստելուց հետո ցավ: Կեցվածքը վատթարանում է, կռանում է հայտնվում, դժվար է ուղղել կամ շրջվել:

Ահա այսպես է հայտնվում 1-ը ՝ օստեոխոնդրոզի սկզբնական փուլը, որում ամենահեշտն է հաղթահարել հիվանդությունը: Եթե ​​դուք միջոցներ չեք ձեռնարկում, ապա ապագայում այն ​​սպառնում է վերածվել քրոնիկական ձեւի ՝ պարբերաբար սրացումներով: Որոշ դեպքերում գործն ավարտվում է հաշմանդամությամբ:

Հղում. արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը կազմում է պաթոլոգիայի բոլոր տեսակների կեսը:

Արգանդի վզիկի հոնդրոզի կլինիկական պատկերը ներառում է.

• ցավային համախտանիշ, որն առաջացել է նյարդային արմատների սեղմմամբ: Կախված նրանից, թե որ ողն ու սկավառակը վնասված են, ցավը կարող է տարածվել ուսի, նախաբազկի կամ ամբողջ ձեռքի վրա: Բնութագրվում է գլխացավերով, ճնշման ալիքներով;
• զգայական խանգարում, հիմնականում ձեռքերում և մատներում: Հնարավոր է ՝ թմրություն, այրվող սենսացիա կամ սողացող սողացող նյութեր.
• ազդակիր կողմում գտնվող մկանների ուժի և տոնուսի նվազում, երբեմն մկանների ցնցում և ջղաձգություն;
• ավելացել է քրտինք, մաշկի գունաթափում `գունատություն, կարմրություն;
• կրծքավանդակի ցավ;
• ողնաշարային զարկերակի սինդրոմը տեղի է ունենում, երբ երկու զարկերակներից մեկը սեղմվում է, որն ուղեկցվում է ուժեղ գլխացավերով, ականջների զնգոցով, սրտխառնոցով, գլխապտույտով, ավելի հազվադեպ ՝ կուլ տալու խանգարումով:

Չկան դեղեր, որոնք կարող են ամբողջությամբ վերացնել օստեոխոնդրոզի պատճառը: Բայց դուք կարող եք ազատվել դրա ախտանիշներից և կանխել հնարավոր ռեցիդիվները ՝ օգտագործելով ամենապարզ մեթոդները:

Ինչպե՞ս է բուժվում հոնդրոզը:

Սուր փուլում հազվադեպ է մեկը անցնում առանց ցավազրկող դեղերի: Ամենատարածված և արդյունավետը էժան դեղերն են, որոնք հիմնված են նատրիումի մետամիզոլի վրա, ինչպես նաև NSAID- ներ ՝ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր:

Սուր ցավերի համար ներկա բժիշկը կարող է նշանակել ցավազրկողներ ներարկումների միջոցով, բայց ավելի հաճախ դրանք սահմանվում են հաբերով և լրացվում են քսուքներով: Համալիր թերապիան ներառում է նաև ֆիզիոթերապիա, մերսում և վարժություն: Մերսման նստաշրջաններն ու բուժական վարժությունները սովորաբար սկսվում են սուր ախտանիշները թեթեւացնելուց հետո:

Ինչ կարող ես անել ինքդ տանը

Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի բուժումը տանը պարտադիր պայման է, որի վրա պնդում են բժիշկների մեծ մասը: Հնարավոր չէ հաղթահարել հիվանդությունը միայն դեղամիջոցների և ֆիզիոթերապիայի միջոցով, դրանք միայն ժամանակավորապես վերացնում են ախտանիշները: Ռեմիսիայի շրջանը կարող է երկարաձգվել կանոնավոր, դոզանավորված ֆիզիկական ակտիվությամբ, ինքնասպասարկման մերսման մեթոդների, բուժական կոմպրեսների և թուրմերի ուժեղացմամբ:

followingշգրիտ հետևելով հրահանգներին և հետևելով բժշկական խորհրդատվությանը ՝ կարելի է հասնել տպավորիչ արդյունքների: Ինքնալեզման իրականացնելը զգալիորեն խնայում է ֆինանսները, որոշ դեղամիջոցների փոխարեն decoctions և herb infusions օգտագործումը նվազեցնում է դեղերի բացասական ազդեցությունը մարմնի վրա:

Տնային թերապիան, ինչպես ավանդական բուժումը, օգնում է արագ դադարեցնել ցավային սինդրոմը, նորմալացնել ուղեղային շրջանառությունը և բարելավել քունը: Առկա ապրանքների օգնությամբ դուք կարող եք հեռացնել նյարդայնությունն ու դյուրագրգռությունը, կայունացնել արյան ճնշումը, վերականգնել պարանոցի պարանոցի շրջանի նորմալ զգայունությունը:

վարժական թերապիա

Թերապևտիկ վարժությունները ներառված են պարանոցի քրոնդրոզի բուժման հիմնական ստանդարտում և ընտրվում են վարժությունների թերապիայի հրահանգչի կողմից: Առաջին 1-2 նիստերն անցկացվում են կլինիկայում կամ առողջության կենտրոնում, այնուհետև հիվանդը կարող է ինքն իրեն մարզվել տանը:

ercորավարժություններ 1. PI (մեկնարկային դիրք) - կանգնած, ոտքերը ուսի լայնության վրա: Գլուխը թեքեք աջ, ձախ, առաջ և հետ: Բոլոր շարժումները պետք է լինեն դանդաղ և սահուն, դուք պետք է ձեր գլուխը հետ վերցնեք հատկապես ուշադիր, այլ ոչ թե այն կտրուկ հետ շպրտեք:

Վարժություն 2. Նույն PI- ից գլուխը շրջեք դեպի կողմերը: Extremeայրահեղ կետում ձեր հայացքն ուղղեք ձեր մեջքին: Երբեմն սկզբում հնարավոր չէ շատ գլուխդ շրջել, և չպետք է ստիպել իրադարձություններին: Timeամանակի ընթացքում «բլոկ» սահմանափակող շարժումը կվերանա:

Վարժություն 3. Վերցրեք ուսերը հետ ՝ հնարավորինս միավորելով ուսի շեղբերները: Մի քանի վայրկյան պահեք այս դիրքում, ապա բերեք ձեր ուսերն առաջ և կլորացրեք ձեր մեջքը: Շարժումը նման է հայտնի «կատուին», բայց արվում է կանգնած դիրքում:

Մեկ այլ արդյունավետ հավաքածու բաղկացած է հետևյալ վարժություններից.

• Կանգնած կամ նստած, ափերը դրեք ձեր ճակատին և ձեր գլուխը սեղմեք դրանց վրա ՝ հաղթահարելով ձեր ձեռքերի դիմադրությունը: Այս դիրքը պահեք 15-20 վայրկյան:
• Ձեռքերը դնելով ձեր գլխի հետեւի մասում, սեղմեք ձեր գլխի հետեւը ձեր ձեռքերին, իսկ ձեռքերը ՝ գլխի հետեւի մասում:
• Տեղադրեք ձեր ափը աջ ականջի վրա և փոխադարձ ճնշում գործադրեք ՝ փորձելով գլուխը թեքել դեպի աջ ուսը: Դրանից հետո փոխեք կողմերը և գլուխը թեքեք դեպի ձախ ուսին ՝ ձախ ձեռքը պահելով ձախ ականջի վրա:
• Գլուխը շրջում է կողմերին ՝ ափը դնելով ձախ կամ աջ այտոսկրի վրա: Նախ ձեռքը հենվում է աջ այտոսկրին, իսկ գլուխը փորձում է թեքվել աջ ՝ հաղթահարելով ձեռքի դիմադրությունը: Հետո ափը հենվում է ձախ այտին, իսկ գլուխը թեքվում է ձախ: Theնշման ժամանակը 15-20 վայրկյան է:
• Բռնեք գլխի ներքևից այնպես, որ բութ մատները լինեն կզակի վրա, իսկ մնացած մասը ՝ գլխի հետևի մասում: Մեղմորեն քաշեք ձեր գլուխը վերևում, թույլատրվում է մի կողմից այն կողմ պտտվել, ինչպես «խցանը խցանը շիշից հանել» նման: Դուք չեք կարող գլուխը շրջել, արգանդի վզիկի ողնաշարի ողնաշարը պետք է ուղղել: Theորավարժությունների տևողությունը 15-20 վայրկյան է:
• Ձեռքերը տարածեք կողմերին և պտտեք նախ ձախով, ապա աջով, ապա երկու ուսերով: Այս վարժությունը հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր լարվածություն են զգում պարանոցի և ուսի շրջանում:
• Ուղիղ մեջքով կանգնած կամ նստած գլուխը «գլորում» ձախից աջ և հակառակ ուղղությամբ ՝ հնարավորինս թեքելով ներքևի կետում և կզակով փորձելով հասնել կրծքավանդակին: Կրկնությունների քանակը 10-12 է:

Անհրաժեշտ չէ լրացնել վերոհիշյալ բարդույթը, եթե որոշ վարժություններ առաջացնում են ցավ և ուժեղ անհանգստություն: Բժշկի հետ համաձայնեցված ՝ դուք կարող եք լրացուցիչ կախվել հորիզոնական ձողից կամ խաչմերուկից, մտնել լողի, ջրային աերոբիկայի և այլ թույլատրելի սպորտաձևերի վրա:

Ինքնամերսում

Ինքնալուսացումը օգնում է տանը բուժել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը: Պարանոցի վրա մեղմ ճնշման շնորհիվ կանխվում են աղի կուտակումները, բարելավվում են արյան մատակարարումն ու հյուսվածքների սնուցումը, ցավի ուժգնությունը նվազում է: Ընթացակարգի ընթացքում մկանները հանգստանում են, նյութափոխանակության գործընթացները արագանում են, արյան ճնշումը կայունանում է:

wishանկության դեպքում կարող եք այցելել կլինիկայի մերսման թերապևտ կամ կատարել ընթացակարգեր տանը: Այնուամենայնիվ, հարմար է ինքնուրույն մերսել պարանոցը ՝ ուսումնասիրելով հիմնական տեխնիկան և որոշելով այն կետերը, որոնք անհրաժեշտ է մշակել: Կարևոր է նաև իմանալ, թե որ գոտիներից է լավագույնը խուսափել կամ դրանց վրա խնամքով գործել:

Մերսման տեխնիկան բավականին պարզ է, և միանգամայն հնարավոր է տիրապետել դրան: Հիմնական կանոններն են ՝

• շարժման ուղղությունը կենտրոնից դեպի ծայրամաս է, այսինքն ՝ ողնաշարի սյունից դեպի ուսեր և գլխի հետեւի մաս.
• թույլատրվում է արգանդի վզիկի տարածքը մերսել միայն մատների միջոցով, առանց որևէ սարքի օգտագործման:
• ուժեղ ճնշումը բացառվում է. հարկավոր է նրբանկատ և նրբանկատ գործել.
• պարանոցի հետևի և կողային մասի մկանները շոյված են, քսում և ձգվում են.
• մերսումն իրականացվում է նստած վիճակում;
• նստաշրջանը սկսվում է շոյելով, շարունակվում շփման և հունցման շարժումներով, նույնպես ավարտվում է շոյելով;
• ընթացակարգի տևողությունը `5-10 րոպե:

Հակացուցումների և ներկա բժշկի հաստատման բացակայության դեպքում կարող եք օգտագործել Կուզնեցովի կիրառիչը: Այս մատչելի և արդյունավետ սարքը գործվածքից կամ յուղաներկից պատրաստված գլան է `բարձրացված տարրերով` կլոր կամ քառակուսի փշոտ թիթեղներ:

Կիրառիչը դյուրին է օգտագործման համար. պարզապես դրեք ձեր գլխի տակ և պառկեք դրա վրա: Փափուկ ասեղները կծում են մաշկը ՝ ավելացնելով արյան հոսքը և ազդելով պարանոցի կենսաբանորեն ակտիվ կետերի վրա: Ընթացակարգի տևողությունը սկսվում է մի քանի րոպեից և աստիճանաբար ավելանում է:

Առաջին օգնություն սրացման համար

Եթե արգանդի վզիկի գոտկատեղը հանկարծակի առաջանա, իդեալական լուծում է բժշկի այցելությունը կամ մասնագետի տնային կանչը: Եթե ​​օգնությունը հետաձգվում է, պետք է ձեռնարկվեն մի շարք միջոցառումներ ցավը թեթեւացնելու և ողնաշարի կառուցվածքները հնարավոր վնասվածքներից պաշտպանելու համար:

Հարմարավետ դիրք

Առաջին հերթին անհրաժեշտ է ապահովել արգանդի վզիկի ողնաշարը և հնարավորինս սահմանափակել (ավելի լավ է ամբողջությամբ բացառել) ֆիզիկական ակտիվությունը: Դուք պետք է պառկեք հարթ և չափավոր կոշտ անկողնու վրա կամ հատակին ՝ հաստ վերմակի վրա: Չափազանց կոշտ հատակը, ինչպիսին է տախտակի մերկ հատակը կամ օդային փետուրե մահճակալը, չի գործի:

Օստեոխոնդրոզով առաջացած պարանոցի սուր ցավի դեպքում խորհուրդ է տրվում կրել Schanz օձիք, որը կանխելու է պարանոցի ազատ շարժումը կամ շրջադարձը: Դա կնվազեցնի արգանդի վզիկի մկանների բեռը և կբարելավի տեղական արյան շրջանառությունը:

Եթե չկա Shants մանյակ, ապա ստվարաթղթից և բամբակից կարող եք պատրաստել ինքնաշեն անվադող ՝ դրանով ամրացնելով պարանոցը:

Հղում. բժիշկ այցելելուց առաջ չպետք է օգտագործել տաքացնող կաուչուկներ և քսուքներ, մերսել ձեր պարանոցը: Նման գործողությունները որոշ դեպքերում կարող են առաջացնել շատ տհաճ բարդություններ:

ՏԵԱԿԱՆ ՀԻՄՆԱԴՐԱՄՆԵՐ

Հարձակման առաջին ժամերին թույլատրվում է սառույց կամ սառը կոմպրես կիրառել, բայց դրա և մարմնի միջև պետք է լինի կտորի կամ շղարշի շերտ: Սա կխուսափի հիպոթերմային և ուժեղ ցավերից:

Թույլատրվում է օգտագործել հակաբորբոքային և անալգետիկ քսուքներ և գելեր, որոնք հիմնված են դիկլոֆենակի, իբուպրոֆենի, նիմեսուլիդի և ինդոմետացինի վրա: Արգելվում է օգտագործել այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են Finalgon, Viprosal, Capsicam և այլ պատրաստուկներ `բաղադրության մեջ այրվող բաղադրիչներով:

mingերմացնող քսուքներն ու քսումն ունեն տեղական գրգռիչ ազդեցություն, մեծացնում են պարանոցի արյան հոսքը, ինչը կարող է մեծացնել նյարդերի վերջավորության ուռուցքն ու սեղմումը: Արգանդի վզիկի ողնաշարում հատուկ խնամք է անհրաժեշտ, քանի որ ոչ պատշաճ գործողությունները հղի են արյան ճնշման կտրուկ բարձրացմամբ:

Օստեոխոնդրոզի սրացման դեպքում մերսում չի կատարվում, որովհետև ավելանում է ցավը և մկանների ռեֆլեքսային սպազմերը: Բացի այդ, արգանդի վզիկի ողերը հիպերմոբիլություն են, և ցանկացած անզգույշ շարժում կարող է խորացնել վիճակը:

ԲEDՇԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

Դեղորայքը կարող է օգնել պայքարել ցավի դեմ, բայց հիշեք, որ ցավը պաշտպանական մեխանիզմ է: Երբ այն բռնի վերացվում է, ոչինչ չի խանգարի ձեզ գլխի կտրուկ շարժում կատարել, ինչը կվատթարացնի վիճակը: Հետեւաբար, ցավազրկող ընդունելուց հետո պետք է առնվազն 2-3 օրվա ընթացքում դիտեք նուրբ և նախընտրելիորեն անկողնային ռեժիմ:

Սաստիկ ցավը, որը չի նշանակում դադարեցնել հաբերը և մկանների ներարկումները, հեռացվում է նովոկաինի շրջափակման միջոցով: Այս ընթացակարգը կատարվում է խստորեն հիվանդանոցային պայմաններում. Վնասված ողնաշարի կողքին ներարկվում է տեղային անզգայացնող նյութ և արգելափակում ցավը: Արգելափակումներն իրականացվում են միայն ցուցումներով և կարող են կողմնակի բարդություններ առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաների և վարակիչ բարդությունների տեսքով:

Արգելված գործողություններ

Պարանոցի սուր ցավը լավ հիմք է բժշկի խորհրդատվության և համապարփակ հետազոտության համար: Anշգրիտ ախտորոշում հաստատելուց հետո միայն որոշվում են բուժման մարտավարությունը և որոշակի դեպքում առավել արդյունավետ մեթոդները:

painավը որևէ կերպ հեռացնելը կտրականապես անհնար է. օրինակ ՝ փորձեք ինքնուրույն շտկել տեղահանված ողնը կամ նման օգնություն խնդրել ընկերոջից, որը մասնագետ չէ: Մի վերցրեք ցավազրկողների մեծ չափաբաժիններն անվերահսկելիորեն: Նույնիսկ ժողովրդական միջոցները կարող են վնասակար լինել, եթե ախտորոշումը դեռ հայտնի չէ:

movementիշտ շարժման ռեժիմը շատ կարևոր է. եթե սրացման փուլում շարժումները պետք է հնարավորինս սահմանափակ լինեն, ապա մի քանի օր անց ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է ընդլայնվի: Վարժությունների թերապիայի համալիրից վարժություններ կատարելը կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը, նվազեցնել ցավի ուժգնությունը և հանդարտեցնել բորբոքային գործընթացը: Բացի այդ, պատշաճ կերպով ընտրված վարժությունները կօգնեն ամրապնդել ողնաշարն աջակցող մկանային կորսետը:

Ինչպե՞ս բուժել օստեոխոնդրոզը ընդմիշտ

Բարդ դեղորայքի բուժումը բաղկացած է մի քանի խմբերի դեղերից.

• Սուրացման ընթացքում NSAIDs և ցավազրկողներ; մկանները հանգստացնող մկանները հանգստացնելու համար;
• հոնդրոպրոտեկտորներ ՝ միջողնային սկավառակների աճառային հյուսվածքի վերականգնում;
• վիտամինային և հանքային կոմպլեքսներ, որոնք պարունակում են B վիտամիններ

Տարբեր քսուքներ, գելեր և գաջեր, օրինակ `Nanoplast գիպսը արդյունավետորեն լրացնում են բուժումը: Այսօր դեղատներն ունեն տեղական միջոցների լայն տեսականի, որոնք կարող են օգտագործվել ինչպես սրացումների ժամանակ, այնպես էլ վերականգնման փուլում.

• հակաբորբոքային;
• քոնդրոպրոտեկտիվ;
• հոմեոպաթիկ:

Երբ սուր ախտանիշները հանդարտվում են, կարող են օգտագործվել տաքացնող նյութեր:

Ավանդական մեթոդներ

Մեղր-կարտոֆիլի փաթաթան պատրաստվում է հում քերած կարտոֆիլից և մեղրից: Երկու բաղադրիչներն էլ վերցվում են հավասար քանակությամբ, խառնվում և դրվում կտորի կամ շղարշի վրա: Կոմպրեսը կիրառվում է պարանոցի վրա մոտ 45 րոպե: Գործընթացը կատարվում է շաբաթական երկու անգամ:

Մոմը կամ պարաֆինը պետք է հալեցնել և քսել ցավոտ տեղում ՝ խուսափելով ողնաշարի հետ շփումից: Նման դիմումները խորհուրդ է տրվում կատարել երկու օրը մեկ:

Kրի և աշորայի ալյուրի խմորը հունցել միջին խտության, փաթաթել տորթը և ամրացնել պարանոցին: Կիրառելուց առաջ մաշկը յուղեք թուրինով: Theածկեք կոմպրեսը պոլիէթիլենով և տաք կտորով, պահեք մինչև այրման սենսացիա հայտնվի, բայց ոչ ավելի, քան 15 րոպե: Դուք կարող եք ընթացակարգը իրականացնել ամեն օր:

Բուսական պատրաստուկը բանավոր կառավարման համար պատրաստվում է հետևյալ բաղադրիչներից `հավասար համամասնությամբ ընդունված.

• երիցուկ;
• yarrow;
• Սուրբ Հովհաննեսի զավակ;
• կալենդուլա;
• ուրց;
• թեփը թողնում է:

2 փ. լեփել խառնուրդը թերմոսի մեջ, լցնելով այն մեկ լիտր եռացող ջրով: Վերցրեք օրական 3 անգամ ուտելուց առաջ ¼ բաժակի համար:

Այսպիսով, տանը, դուք կարող եք շատ բան անել ՝ ազատվելու համար այնպիսի տհաճ հիվանդությունից, ինչպիսին է օստեոխոնդրոզը: Բոլոր բժշկական նշանակումները կատարելիս, ներառյալ դեղամիջոցներ ընդունելը, ֆիզիկական և մերսման պրոցեդուրաներ այցելելը, բուժական վարժություններ կատարելը, բոլոր հնարավորությունները կան խուսափել դրա առաջընթացից և կանխել կրկնությունները:

Ի՞նչ անել հիմա

Վիճակագրությունն այնպիսին է, որ 35 տարեկանից բարձր մարդկանց 45% -ից ավելին ունեն հոդային հիվանդություններ: Ամեն ինչ փոքր-ինչ սկսվում է. Ինչ-որ տեղ նրանք իրենց գերակատարում են տարածել, ինչ-որ տեղ քաշ են բարձրացրել, ինչ-որ տեղ նրանք պարզապես փչել են իրենց վիզը: Համատեղը նախագծված է այնպես, որ հիմնական խնդիրները սկսվեն հոդային հեղուկի բորբոքումից, ապա աճառի մեղմացումից և, որպես արդյունք, հաշմանդամությունից:

Պետք է հիշել մեկ կարևոր բան. 3 տարուց էլ պակաս ժամանակահատվածում հոդային հիվանդությունները ձեզ անվաբազկաթոռ կտեղափոխեն: Հիվանդությունը շատ անգամ ավելի արագ է զարգանում, եթե ավելաքաշ եք, քանի որ այս դեպքում հոդերի վրա կրկնակի բեռ կա: